ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【リチュ体験談】リラックスできるホットヨガ【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「リチュ」菊川店

http://www.yoga-rcu.com/

こちらのスタジオは、定額制のフィットネスサービス、「レスパス」のサービスで利用しました。通常ですと、体験レッスンは、2,000円になります。

体験レッスンには、ヨガマットの上に敷くバスタオルと、フェイスタオルがついています。

レッスン予約は、電話予約をして空いているレッスンを体験することが出来ます。

何を持って行けばいいの?

500ミリリットル以上のお水(スタジオでも販売されています)と、ヨガウェア、替えの下着、そしてシャワーの後に乾いたタオルを使いたい方は、シャワー用のタオルを持って行くことをオススメします。

尚、レッスン後にシャワーを浴びる方は、シャンプーリンス、ボディーソープを持って行きましょう。シャワールームに備え付けの備品はありません。

こちらの店舗のシャワールーム、数はそんなにありませんが、定員数が少ないので待たずにシャワーを浴びることが出来ます。

いざ、体験レッスン!

リチュ菊川店は女性に嬉しい「女性専用」スタジオです。やはり、「女性専用」は嬉しいポイント。

またこちらのスタジオ、ロビーがとてもキレイな印象で、女性が安らぐ空間が整えられています。

スタッフの方も優しく出迎えてくれるので、とても安心した環境の中でレッスンを始めることが出来ます。

菊川駅は、新宿から都営新宿線で30分程の距離の所にあります。小さな商店が建ち並ぶ、とても落ちついたこじんまりとした駅です。

駅からはまっすぐ歩いて3分ほど。とても分かりやすい場所にあるので、迷わすスタジオに行くことが出来ます。

レッスン当日の流れ

受付で手続きを済ませると、レッスン用のバスタオル、そしてフェイスタオルを渡してくれます。
その二つを持って、ロッカー室へと進んでいきます。

ロッカー室は、横長の空間です。狭すぎず、広すぎず、極めて「普通」のロッカールームです。

ロッカーは上下二段で、普通の荷物であれば大抵入れることが出来ます。衛生面でも問題はありません。

ロッカー室でウェアに着替えて、ヨガ用のバスタオルとフェイスタオルを持ってスタジオへと進みます。

スタジオのフロアは、なんと「畳敷き」です!

こちらのホットスタジオ、驚いたのは何と言っても「畳敷き」であるということです。
畳敷きのスタジオは、常温&ホット問わず初めての経験です。

畳の上にあらかじめヨガマットが敷いてあり、その上に自分のバスタオルを敷くシステムです。
畳というと、何だか「カビは大丈夫か?」というような懸念も沸いてきますが、掃除が行き届いていて衛生的にはなにも問題はありません。

ヨガマットの上にバスタオルを敷いてごろんと横になると、畳の感触が背中を伝わってきて何とも気持ちがいいんです。この適度な柔らかさは、ポーズを取る際もとても良いものでした。

室内を温めるのは、ストーブを使っています。ストーブの風量を調整して、インストラクターの方が室温を調整しています。

またスタジオは適度な大きさで、ロッカー室と同様「広すぎず、狭すぎず」の印象です。定員いっぱいになっても、隣の人に当たることはありません。

真四角の横長で全面がガラス張り。周りに適度な空間を持って、レッスンを受けることが出来ます。

どんな人が利用しているの?

都営新宿線という場所柄でしょうか、年齢層は高めです。30代~50代の方がメインです。

こちらのスタジオは、「ヨガで美ボディを手に入れてやるんだ!!」という並々ならぬ気合いの入ったかたよりも、より健康志向、よりリラックス効果を求めて通っている方が多い印象です。

その為、とても穏やかで優しい空気が流れています。

インストラクターの方の年齢は、レッスン生と同じく30代~50代。ふんわりと優しい方が多い印象です。

「出来るところまでを、出来る範囲でがんばりましょう」のスタンスの方が多いです。

レッスンスタート!

そして、いざレッスンが始まります。こちらのスタジオは、60分のクラスです。

私は、こちらのヨガスタジオでは一番ハードと言われる「ヨガ・ベーシック」(三つ星)を受けました。
ハタヨガから、ヨガの基本的なポーズを組み合わせて行います。

始め、「3ツ星」と聞いておそるおそる受講したのですが、それほどハードなプログラムではありませんでした。

その理由は、まずは温度&湿度です。他のスタジオに比べて、温度&湿度が若干低いような印象を受けました。

そして、もう一つの理由は、水飲み休憩時間の多さと長さです。

ホットヨガは基本、水や休憩は「いつでも取ってください」のスタイルなのですが、随時インストラクターの方がガイドをしてくれます。その水飲み休憩のガイドの数が多く長いので、適度に休憩をしながらレッスンを受けることが出来るのです。

他のスタジオに比べて楽なプログラムでしたが、それでもホットヨガなのできちんと汗だくになってレッスンを終えることが出来ます。

最後はふんわりとした優しいインストラクターの方に見送られて、気持ち良くレッスンを終えることが出来ました。

ロッカー室&シャワー室は待ち時間ナシ

レッスン後のシャワー室。シャワーがそれほど多くなかったので、「すぐに入れないかな」と思ったのですが、待たずにシャワーを浴びることが出来ました。

それはおそらく、このスタジオの場所柄もあると思います。

「菊川」という下町なので、電車で通うよりも近所の方が多く通っているようで、ヨガの後そのまま家に帰ってシャワーを浴びている方が多いようでした。

メイクルームのドライヤーの数もそれほど多くなかったのですが、シャワーの後にすぐに髪を乾かすことが出来ました。アメニティーは、オールインワンの化粧水と綿棒。

やはり、化粧水が備え付けられているのは、とても嬉しいポイントですね。

こちらのスタジオに向いている人とは?

こちらのスタジオに向いている方は、ずばり「リラックス」指向の強い方です。

都心のホットヨガスタジオは、「リラックスコース」をうたっていても、ヨガ初心者の方にはかなりキツイプログラムになっていることが多いのが現実です。

こちらのスタジオは、強度がそれほど高くないので、ヨガでリラックスしたい方、汗をたくさんかきたい方、健康的になりたい方に、オススメです。

他のスタジオはヨガウェアも凝っている方が多いのですが、こちらのスタジオは着古したティーシャツにトレーニングパンツの方が多く、「本当に気楽に通うことが出来るな」と感じました。

インストラクターの方の物腰が柔らかいことも、気楽にヨガを始めたいかたにはピッタリです。
こちらのスタジオは、様々な会員システムを持っています。

一か月フリーは、16,200円。一か月のデイタイムフリー(平日朝昼限定)は10,260円。一か月に4回(平日朝昼限定)は、7,560円。他にチケットシステムも充実していて、1回券3,000円~15回券32,400円まで、多彩なチケットシステムが導入されています。それぞれのライフスタイルに合わせてプランを選ぶことが出来るのは、とても嬉しいポイントですね。

都営新宿線沿線にお住まいの方、リラックス目的でヨガを始めたい方、ヨガを全くしたことがない初心者の方が安心して通えるスタジオです。

下町の穏やかで優しい空気が流れる空間で、ホットヨガを始めたい方に是非オススメのスタジオです。優しいインストラクターの方が待っています。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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