ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ピラティススタイル

【ピラティススタイル体験談】24歳の女性らしくスリムになれるかと思って・・

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「これからホットヨガを習ってみようかな・・」

そう考えている方も多いのではないのでしょうか。秋から冬にかけて段々寒くなってきますので、発汗作用をアップさせられるホットヨガはオススメです。

しかし、ストレッチ的に身体を動かして健康になるならピラティスも同じなのでは?そう思ったことはありませんか。

そもそもピラティスとはより健康的な身体に近づけるための一覧の動作です。寝たきりで動くことも大変な患者のリハビリとして生まれた歴史もあります。

ヨガと比較し、ストレッチとともに、筋肉(インナーマッスル)を鍛え、健康的な身体をつくることに重点が置かれてます。

今回ピラティスの専門店として人気のあるピラティススタイルです。ピラティススタイルは最新の医学・運動学的知識とピラティスの基本コンセプトを合わせたピラティス専門スタジオで特に東京に多くスタジオがあります。

今回そんなピラティススタイルってどうなのか?体験談を聞いてみました。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

24歳会社員女性ピラティススタイル体験談

私の年齢は24歳、性別は女で職業は会社員で、ピラティススタイルに2年間通ったことがありました。
スタジオはピラティススタイル吉祥寺店です。

ピラティス歴は2年で、ピラティスを始めた理由は体を柔軟にしたかったことと、ダイエットのため、シェイプアップの為に始めました。よくピラティスと言うとダイエット目的の人が多いと思いますが、私もダイエット目的で始めました。

油断するとぜい肉がついてしまうのでどうしても落としたくて・・。インナーマッスルを鍛えたら痩せるしカラダ絞れるかな?って思ったんです。

ピラティススタイルに実際行ってみた感想

体験談としては、私はピラティススタイルに行ってみてよかったなと思いました。
インストラクターさんは経験知識も豊富でしっかり動きを教えてくれる。何より美人さんが多い!スタジオの雰囲気もよかったので続けられたんだと思います。

何より、ピラティスをしてみてダイエットにも繋がりました。最初はレッスンについていくので精一杯でしたが、続けていくうちに「あれ、何か始めたときよりよく汗をかくようになった?」とある日気付きました。代謝が上がり、汗をかきやすくなったようです。
結果的にピラティススタイルに通い続けて4キロの減量に成功しました。ほかにも柔軟性が上がり体が柔らかくなった、体の代謝が上がったからか風邪を引かなくなったんです。

代謝も上げられたら・・と思っていたのでよかったです。

また、1回のレッスンは1時間近くあるので受けると体はその分疲れます。でもその分夜眠る時に熟睡でき深い眠りにつくことが出来ました。

翌日の朝はスッキリ起きれるので、疲れが逆にとれるといっても良いかもしれません。もともと不眠症だった私がいい睡眠を取ることが出来るようになるなんて・・、思っても見なかった効果でした。

なので、色々な面でピラティススタイルにかよってみて、メリットが合ったように思います。

もしピラティスに興味ある人は一度ぜひ試してみるといいかもしれません。1000円でお試しできるので、個人差はあるかもしれませんが、いい面がたくさんあるのでやって見る価値はあると思います。

ピラティススタイルはホットヨガと違ったメリットがある

人間の身体は一人一人違った個性があり身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。
ピラティススタイルを体験することで、1時間のレッスンのなかで自身の考え方、身体のくせを知り自分自身が変わっていく喜びを感じることができます。

一方ダイエットや美容のためにホットヨガをやってみたい人もいると思います。ホットヨガはより発汗作用を高め、より効率よくダイエットしたい人に向いています。

冬になり寒くなってくると、体がこわばり、なかなか運動が進みません。でもホットヨガは室内を40度、湿度40%以上にするため代謝が高まり、ヨガをしているとすぐに汗をかきます。また、室内で行うので、寒くもありません。

ピラティスもホットヨガも両方にメリットがあります。自分の目的にあったものを選びましょう。

 
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ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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