ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【ラビエ体験談】神楽坂駅徒歩1分。大人向けのスタジオ【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「ラビエ」神楽坂店

http://hotyoga-lubie.com/salon/kagurazaka.php

こちらのスタジオは、定額制のフィットネスサービス、「レスパス」のサービスで利用しました。

体験レッスンは、随時1000円で体験できるキャンペーンを行っています。ホームページなどで、チェックして下さいね。現在は、レンタルウェアの上下セットと、シャワー用のバスタオルの無料レンタルもついています。限りなく手ぶらで行けるというのは、とても嬉しいですね。

レッスン予約は、電話予約をして空いているレッスンを体験することが出来ます。

何を持って行けばいいの?

体験レッスン料金の中に、レンタルウェアとバスタオルがついています。ヨガマットも無料で借りることが出来ます。持って行くのは、500ミリリットル以上のお水、そして替えの下着です。

尚、レッスン後にシャワーを浴びる方は、シャンプーリンス、ボディーソープを持って行く事をオススメします。シャワールームに備え付けの備品はありません。

こちらの店舗のシャワールームは沢山あるので、待たずにシャワーを浴びることが出来ます。忙しい方の為に、とても嬉しいポイントですね。

いざ、体験レッスン!

神楽坂店のラビレのヨガスタジオは、女性専用のスタジオになっています。
心おきなくレッスンを受けるならば、やはり女性専用であるのは必須。とても嬉しいポイントですよね。

またこちらのスタジオは、地下鉄の「神楽坂駅」から直結で1分になっています。

アクセスがよいのは、嬉しいポイントですよね。すぐに電車に乗ることが出来れば、ホットヨガのあとに身体が冷えて風邪を引くようなことも防ぐことができますね。

レッスン当日の流れ

受付で確認をすると、シャワー用のタオルを渡していただき、レンタルウェアを選ばせてくれます。
レンタルウェアはサイズが豊富にあるので、どなたでも安心して選ぶことが出来ます。

自分に合うウェアを選んで、ロッカー室へと進みます。

こちらのスタジオは、全体的に「古い」印象です。それもそのはず、ラビエの歴史はとても古いんです。

その影響もあってか、ロッカー室もなんとなく「古い」イメージですが、広々としていて衛生面も問題ありません。
ロッカーの形は、昔の「部室」を思わせる縦長のタイプ。

荷物はそれを収まるように、横に大きいものは持って行かない方が良いです。広々としたロッカー室でウェアに着替えて、いざレッスンスタジオへ。

スタジオは板敷きの清潔なフロアです

こちらのホットヨガスタジオの床は、フローリングです。

よく掃除が行き届いていて、とてもキレイな印象です。室内を温めるのは、ストーブを使っています。ストーブを調整して、インストラクターの方が室温を調整しています。

ただあまり広くはありません。そして、そのスタジオいっぱいにレッスン生が入った時などは、かなり狭い印象です。

けれど、インストラクターの方は、その時の状況に合わせてポーズを考えてくれるので、隣の人に身体をぶつけられるような事はありません。

けれど、狭いことには変わりないので、隣の気配を気にすることなくヨガに集中することを心がけた方が良さそうです。

どんな人が利用しているの?

こちらのスタジオは、神楽坂という大人の街にあるせいか、年齢層は高めのようです。
大体、30代~50代の方がメインです。けれど、年齢とは関係なく、美容と健康に高い意識を持っている方が多い印象です。

こちらのインストラクターは、「体育会系」の人が多い印象です。部活のように、生徒たちを鼓舞します。

「もっと、いける。もっともっといけるはず」と、葉っぱをかけます。

インストラクターの方も、生徒と同じく若干高めで、30代~50代の方までいらっしゃるようでした。

レッスンスタート!

先生の合図で、レッスンが始まります。こちらのスタジオは、60分のクラスです。私は「骨盤調整」のクラスを受講しました。

骨盤調整とは、文字通り「骨盤の位置」を調整するポーズが多く入るヨガです。身体を全体的にほぐし終わったら、骨盤調整のポーズが始まります。

大体、他のスタジオでも行ったポーズが出てきたのですが、始めて行ったポーズがありました。

それは、「お尻歩き」のポーズです。

座骨をマットにつけた状態で、マットの一番後ろに座って、手をフリながらお尻だけで前に進むのです。
こちら、見た目は地味ですが、意外と「キツイ」んです。

先生の声かけで「いち、に、さん、し」と前に行ったり、後ろに行ったりを繰り返します。

きついのですが、骨盤の位置を正しくすること、そして骨盤周りの筋肉を鍛える為にはとても有効な動きなのだそうです。

余りのきつさに、途中ちょっと「さぼっちゃお」と思いましたが、こちらのインストラクターの方はそれを許してくれません。生徒達の周りを回るその姿は、やはり部活の顧問の先生のよう。

「私は見てますよ!」の圧力を感じ、なんとか最後まで頑張ることが出来ました。

スタジオの温度は、他のホットヨガスタジオと同じような印象を受けました。

湿気がこもってくると、インストラクターの方は随時ストーブを消したり、温度調整をしてくれます。

「あああ、もうだめ」ということもなく、最後までほどよい汗とほどよい疲れで、レッスンを終えることが出来ました。

ロッカー室の広さ&シャワールームの多さは格別です

都心にありながら、ロッカー室が広いこのスタジオ。それは、レッスンのあとこそ本領発揮です。

狭いロッカールームですと、レッスンを終えた生徒たちの凄い熱気がこもり、さながらサウナ室のようになってしまうからです。シャワーの後でもこの熱気がこもっていると、いつまでも身体がベタベタして不快指数がマックスになってしまうんです。

シャワーも沢山あるので、待ち時間はほぼゼロでシャワーを浴びることができます。シャワーを浴びる際に嬉しいのが、重ねてあるバスマットを取っていくシステムなので、清潔なバスマットを使える点です。バスマットはシャワーの後の清潔な身体に使うものなので、やはりマットも清潔であると嬉しいですよね。

メイクルームには、備え付けの化粧水と綿棒が置いてあります。シャワーの後の顔や身体に、すぐに化粧水を馴染ませることが出来るのは美容にとても良いですよね。

こちらのスタジオに向いている人とは?

神楽坂という大人の町にあるスタジオなので、落ちついてレッスンを受けたい大人の方にオススメのスタジオです。レッスン生同士の私語もなく、とても静かでトコトンヨガに集中出来る環境ですので、ヨガをきちんと極めたい、リフレッシュした方にもオススメです。

インストラクターの方の要求も高いので、怠けることなく上達することも出来ます。こちらのスタジオは、様々な会員システムを持っています。

「クラブオラビエ」という、ラビエの会員になると、一か月フリーで16,200円。チケット制も導入されていて、1回券3,000円~10回券14,700円のプランまであります。一か月で使い切ることが条件ですが、10回券ですと、一回当たりが1,470円になります。

自分のライフスタイルに合わせて、フリーから回数券まで様々なプランを選択出来ることが嬉しいポイントです。神楽坂というハイソな大人の町で、じっくりヨガを極めたい方にオススメのスタジオです。

レッスンが終わった後は、夜の神楽坂に遊びに行くのはいかがですか?

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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