【LAVA(ラバ)体験談】53歳女性。下っ腹の出た中年太りを解消したくて【ホットヨガスタジオ】

53歳女性のAMさん

私の名前は、AMです。現在、53歳の女性で神奈川県に住んでいます。

ホットヨガに通い始めて11ヶ月です。

ホットヨガスタジオに通う前の自分の状態について

ホットヨガに通う前は、中年太りの醜い体型でした。具体的には、下っ腹がでっぷりと出ていて、二重あご、太もももかなり太かったです。

こんな自分の体型が許せなくて、楽しくダイエットが出来る方法はないかと探していた所、ホットヨガが目について、続くかどうか不安でしたが、とりあえず体験レッスンだけでも、と思い、挑戦することにしました。

ホットヨガに通っている女性は、みんなスリムな体型で、体も柔らかいイメージがありましたので、そこで自分が続けられるかどうかとても不安でした。

LAVAでの私の体験談

私が現在も通っているホットヨガスタジオは、LAVAです。

このホットヨガは、有名でしたので、以前から知っていましたし、会社と自宅の中間地点にありますので、通うのに便利な場所だと思い、このヨガスタジオの決めました。

このスタジオに通う前のイメージは、若くてスタイルの良い独身女性が多いのではないかと勝手に想像していました。場所がら、若い人が多く集まる駅でしたので、勝手にそのような想像をしていました。

ホットヨガの体験談

実際に体験を行ったプログラムは、リラックスヨガでした。

これはホットヨガのレッスン中でも初心者向けのレッスンなので、ハードなポーズや動きがなかったので、全く初めての私でも、見よう見まねで何とかついて行く事が出来ました。

インストラクターの方は、後から知ったのですが、10年以上教えているベテランの先生でしたので、判りやすく丁寧に教えて頂きました。

スタジオは、最初の私の勝手なイメージとは違い、自分と同年代の女性や、それ以上の高齢の方々も生き生きとヨガのレッスンを受けていたので、すごく楽しく体験する事ができました。

ホットヨガに通って判った事

現在ホットヨガに通い始めてもうすぐ1年になりますが、本当にホットヨガを始めて良かったと思います。

その理由は、ヨガに通い始めて食事制限は一切しなかったのですが、7Kgも減量して、服のサイズも2サイズダウンしました。

ホットヨガに通う日が楽しみで、日常に新しい楽しみを見付ける事ができました。自分の体も徐々に柔らかくなり、動ける範囲が大きくなってきましたので、いろいろなポーズにチャレンジしています。

ホットスタジオに通って感じたこと

スタジオの生徒さんは、同じ目的で来ている方ばかりなので、目標が一緒ということもあり、話も合い、とても楽しく通っています。

生徒さん同士、顔なじみになるので、いろいろな人と仲良くなり、気の合った方とたまに飲みにいったりして、楽しく過ごしています。特にデメリットはありません。