ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

LAVA(ラバ) ホットヨガスタジオ体験談

【LAVA(ラバ)体験談】冷え性やホルモンバランスの乱れを治したくて【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

33歳女性のひとみさん

兵庫県在住のひとみといいます。33歳の女性です。
ホットヨガを始めてそろそろ1年になります。

冷え性だし、イライラしやすかったりするのを何とかしたくて

ホットヨガを始める前の私は、冷房がよく効いている立ち仕事従事のせいか慢性の冷え性でした。

あと、不規則な生活でホルモンバランスが乱れていてイライラしやすかったりよく不安になることも。

身体を温めることが出来、且つリラックスが出来るんじゃないかとホットヨガに興味を持ちました。

興味半分、疑い半分でLAVAの体験レッスンへ

ネットショッピングをしていた時にたまたま目についた「ホットヨガスタジオ LAVA」で、とりあえず体験をしてみることにしました。

バナーの美しい女性を見ながら、細くてきれいな人ばかりで気おくれしないか、強引な勧誘はあったりしないか…なんてちょっと心配しながら申し込みました(笑)

ホットヨガは思った以上にめちゃめちゃ汗をかく

実際にホットヨガをやってみたら、普段生活していてこんなに汗をかいたことある?という位に全身びしょびしょになりました。一部では激しい動きをするエクササイズのレッスンもありますが、一番強度の低いリンパリラックスヨガなどでもすごく汗をかきます。

それだけ老廃物が身体から出て行ってるということなのか、次の日にはだいぶ体が軽くなった気がします。

あと、汗をかくということは当然皆シャワーを浴びて帰ろうとするので、狭いスタジオや人気のあるレッスンなんかだとシャワー待ちの列が結構長いです…。

身体も心もリラックス

通っているうちに冷え性がだんだん改善してきたように思います。

また、レッスンの中での呼吸法や瞑想を行うことで、自分の精神面にいい影響が出てきました。すぐにイライラしたり不安になったりということが減り、落ち着いて過ごせるようになってきたと感じます。

LAVAに通ってみて。意外と普通の主婦さんが多い

場所にもよるとは思いますが、私の通っているスタジオは割と普通の主婦っぽい方が多かったです。男性も少数。たまにすごいヨガ上級者な感じの方がいて、そのしなやかさに驚いたりします(私はまだまだ体が硬い…)。

そしてやはり、ホットヨガは温度の高い部屋で行うという環境的にも、一人で本を見ながらじゃ中々難しいレッスン内容を学べるのがいいと思います。

デメリットとしては、料金が少し高いのと、時々スタッフの方から商品の売り込みを受けることでしょうか。別に断ればいい話しなのですが、スタッフさんも仕事上仕方ないのでしょうけどね。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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