ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

LAVA(ラバ) ホットヨガスタジオ体験談

【LAVA(ラバ)体験談】21歳女子大生がダイエットとニキビケアのためにホットヨガを始めた結果【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

21歳女子大生千鶴子さん

まずは、ちょっとだけ自己紹介をします!千鶴子、21歳の女子大学生で隣がすぐ東京の埼玉県内在住、一人暮らしをしています。

アルバイトをして稼いだお金で、ホットヨガスタジオLAVAに4か月間通っていました。

「痩せたい!」ただそれだけで始めたホットヨガ

今はもうホットヨガの会員契約を解除してしまったので、ヨガには通っていませんが、当時の私はとにかく痩せたくて綺麗になりたくて必死でした。

大学には週5日通っていましたが、ヨガには週1~2日のペースで通っていました。

実は、ホットヨガに通い始める前、私はドイツへ1か月間語学研修に行っていました。毎日パンにバター、そしてジャガイモとお肉、たまにソーセージ、そして美味しいビール、語学学校帰りに毎日アイスを食べる…そんな生活を楽しんでいました。

帰国して、体重計に乗ると驚きました。私はついに人生最大の体重を記録してしまったのです…!

「これはいけない!痩せよう!」と決心し、ダイエットを始めることになりました。

当時、自分の太った体にも悩んでいましたが、同時に、なかなか治らないニキビにも悩まされていました。そんなとき、とてもスタイルの良い友人が私に、「ホットヨガ、始めてみたら?千鶴子に合いそうだよね」と言ってきました。

スタイルの良い友人に言われたものだから、かなり説得力があり、行動あるのみ!と思って、自宅近くのホットヨガスタジオへ行き、会員契約を結びました。

ホットヨガスタジオLAVAとは?

さて、私が通っていたホットヨガスタジオLAVAを皆さんはご存知ですか?

LAVAは日本全国に280以上の店舗をもつ、日本トップのホットヨガスタジオです。(LAVA公式サイトより)
ヨガのプロぎラムも20種類以上と豊富です。

私は、とにかくダイエットのためにヨガを始めようと思ったので、継続しやすくするために自宅近くのスタジオがいいなと思い、インターネットで検索した結果、LAVAと出会いました。

ドイツに行って、体重が増えなければ、ヨガに通う必要もなかったので、ヨガ業界のことはよく分からず、もちろんLAVAのことも知りませんでした。

しかし、通う上で怪しい団体だったら嫌だなと思うところはあったので、一応ネットで調べたところ、大手ヨガスタジオということだったので、入会を決めました。(この時、ちょうど3か月で2870円キャンペーンもやっていました!)

一番効果があったのはヨガベーシック

入会手続きをする前に、レッスン体験ができるとのことだったので、難易度の低いリラックスヨガというレッスンに参加しました。その時は熱い部屋で運動をすることをあまりしていなかったので、若干ふらふらになりました(笑)

それでも週1~2日通っていたので、だんだん慣れていきました。

一番効果があるなあと感じたのは「ヨガベーシック」というレッスンです。
名前の通り、ヨガの基本的なポーズを30種類くらい1時間のレッスンのなかで実践します。
あ、そうなんです、LAVAのレッスンは一コマ1時間で、だいたい20人くらいで行われます。レッスンはネットでの予約制です。

トレーナーが前でお手本を見せながら、実践します。
ポーズをキープしている最中に、トレーナーが私たちのところに来て、正しいポーズを取れていなかったら、アドバイスをしてくれます。

全体の雰囲気を見ながら進めてくれるので、私も楽しく参加できたし、途中でやめてしまう方もほとんどいませんでした。

ホットヨガのダイエットの結果

さ、私が今、ヨガに通っていないのかをお話しします。

単純に会費を払うのがきつくなってしまったからです。
学生でアルバイトの収入のみの私には月に1万円引き落とされるのは、ちょっと大変なものがありました。

それともうひとつ、ダイエットに見事成功し、自分で決めていた体重まで落とすことができました。
数字で表すと、4か月で-9㎏を達成しました~!

悩んでいたニキビも引いて、友達から肌が「綺麗になったね」と言われるようになりました。

ホットヨガの通って思ったこと

結果的に、私にとってヨガに通ったことはプラスの結果をもたらしましたが、会費を払い続けるのが大変だったり、自分の他の予定が忙しくなると全く通えなくなってしまったりと、デメリットもたくさんあるなと思いました。

実際、4か月通いましたが、最後の1か月はプライベートが忙しくなってしまい、月1回通えればいいほう、という感じになってしまってました(汗)

しかし、いいところもたくさんあります。
LAVAのトレーナーさんは皆さんフレンドリーで、とっても仲良くなり、ある一人のトレーナーさんは私がスタジオに来ると、とっても嬉しそうに迎えてくれていました。

それから通っている他の方たちも皆さん優しい方でした。

痩せたい方も美肌になりたい方も交友関係を広げたい方も、ぜひホットヨガの世界に一歩踏み込んでみてください~!!

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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