ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【ララアーシャ体験談】オススメは岩盤浴。学芸大店でホットヨガ【ホットヨガスタジオ】

投稿日:

◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「ララ・アーシャ」学芸大学店のホットヨガスタジオを利用しました。

http://www.lalaaasha.jp/course/

こちらのスタジオは、定額制のフィットネスサービス、「レスパス」のサービスで利用しました。通常ですと、体験料金は3500円になりますが、随時1000円で体験できるキャンペーンを行っています。

ホームページなどで、随時チェックして下さいね。レッスン予約は、電話予約をして空いているレッスンを体験することが出来ます。

スタジオに持って行く持ち物について

ヨガマットは無料でレンタル出来ます。ヨガウェアと替えの下着のみで(ホットヨガでは大量の汗をかくので、下着は持参しましょう)レッスンを受けることが出来ます。

体験料金の中には、バスタオル一枚とフェイスタオル、水のペットボトルがついています。

こちらのバスタオルは、レッスンの際にマットの上に敷く為のもので、その後シャワーなどでもこのバスタオルを使うことになります。もし「汗をかいたバスタオルで身体を拭くのは嫌だ」という方は、バスタオルを一枚持参することをオススメいたします。

いざ、体験レッスン!

○スタジオの基本事項
こちらのヨガスタジオは、女性専用になっています。その為、レッスンは通常のヨガレッスンに加えて、「ビューティー系」のプログラムが充実しています。

リンパヨガや、ダイエットプログラム、美ボディのプログラムです。

ヨガのリラックス効果に加え、「ビューティー」に力を入れたい女性の皆様には、オススメのプログラムが充実しています。定員数は20名ほどですので、小さなスタジオにギューギューに詰め込まれるようなことはなく、ある程度余裕を持ってレッスンを受けることが出来ます。

どんな人が利用しているの?

こちらの学芸大学店は、20代後半から50代の方まで、幅広い年齢層の方が通っています。

レッスンの行き帰りの雰囲気からして「ご近所の方が通っているな」という雰囲気を受けました。

健康に気を使う主婦の方から、モデルと見間違えるような方まで、いろいろな人が通っているのが特長です。スタジオも商店街の中にあり、誰でも気後れすることなく通えるアットホームな雰囲気です。

オススメは「溶岩盤」です

こちらのスタジオは「溶岩盤」を使っているのが特長です。

自然の産物である「溶岩」を敷き詰め、それを温めて下からジワジワ温度を上げるというもので、息苦しくありません。

よって、「岩盤浴」プラス「ヨガ」の効果を存分に味わうことが出来るのです。

スタジオにはレッスン時間の15分前から入室することが可能で、レッスン前に15分間岩盤浴をして温まった状態でヨガをすることも可能です。多くの方が、レッスン前に早く入室して岩盤浴を楽しんでいました。

温度と湿度は、かなり「高め」を設定している印象です。38度以上、湿度50%以上をキープしているように感じました。

その為、ヨガのポーズがきつくなってくると、インストラクターの方はドアを開けて空気を入れ換えてくれます。たっぷり汗をかきたい方には、得にオススメのスタジオです。

インストラクターはどんな人?

こちらのスタジオのインストラクターの方は、若い方が多い印象です。20代~30代の方が多いです。

どの方も、筋肉質で均整の取れた、ヨガのインストラクターの見本のような体つきをしています。

若いインストラクターの方が多いので、レッスンの内容はそれなりにハードです。

私は「ヨガ初級」のクラスに出たのですが、初級にしてはチャレンジポーズが多く出てきた印象です。

ヨガを全くしていない方が通うには、少しハードルが高いプログラムが多いようです。

ある程度ヨガをしている方、または他のスポーツなどをしていて体力に自信のある方に丁度良いプログラムとなっています。

汗だくだく。心身共にスッキリのレッスン。

さてさて、体験レッスンを受けた印象です。まず、溶岩盤の「発汗効果」にビックリ。

始まる前からかなり汗をかいた状態でレッスンが始まります。

体験レッスンの人には「体験カード」が渡されるので、インストラクターの方が丁寧に様子を見てくれるのが嬉しいポイントです。私も、何度かヨガのポーズをアジャストしていただきました。

受けたのは「ヨガベーシック」という基本のコース。ヨガの代表的なポーズを組み合わせるレッスンです。溶岩盤の発汗効果で、基本のポーズもかなり汗をかきます。

ヒーヒーフーフーいいながらも、なんとか皆さんについていきながらレッスン終了。終わってみると、溶岩盤の効果か、心身共にスッキリ。

心地よい疲れと共に、スタジオを後にしました。

インストラクターの方の対応、受付の方の対応、とても気持ちよいレッスンを受けることが出来ました。

ロッカー室や、キレイ具合について

ロッカー室は、「少し狭いかな」という印象です。次のレッスンの方が入って来ると、前の方との混雑が生じ、少し手狭になることがありました。

けれど、とても清潔に保たれていて、ロッカー室だけではなく、シャワールーム、スタジオ、受付、全てとてもキレイです。ロッカーは通常の大きさですので、冬の寒い時期などはコートをいれるのが少しキツイくらいの大きさです。

シャワールームは、全部で6つあります。スタジオの定員が20名ほどですので、レッスン生が多い時は多少待つことを覚悟して下さい。

けれど、長々とシャワーを浴びているような方は少ないので、少し待っていればどんどんシャワーは空くという印象です。

シャワー室のアメニティーですが、こういったスタジオは「ボディソープ」と「リンスインシャンプー」のみの取り扱いが多いのですが、「シャンプー」と「コンディショナー」が別に用意してあるのはとても嬉しいポイントです。

ロッカー室のアメニティーは、ドライヤーと綿棒、そして化粧水と乳液があります。こちらもとても嬉しいポイントで、化粧水と乳液でシャワー後の肌を整えることが出来ます。

女性は、シャワーの後のアメニティーを色々持ち込む必要がありますが、こちらのスタジオは限りなく「手ぶら」で行けるのが嬉しいポイントです。

こんな嬉しいサービルもあります

そして、更に「手ぶら」で行けるサービスも導入されています。

定額制で(一か月3500円)で、ウェアをレンタルすることが出来るのです。

こちらのサービスと使えば、わざわざウェアを持ってスタジオに行くことも、また濡れたウェアを持ち帰って洗濯する手間もありません。更にこちらのスタジオは、「紙ショーツ」も販売されています。こちらの紙ショーツを使えば、替えの下着を用意することもありません。

日々忙しいOLの方、主婦の方に、とても嬉しいサービスですよね。

話題の「水素水」サーバーが導入されています

こちらのスタジオは、今話題の「水素水サーバー」が導入されています。

一か月定額料金を支払えば、いつでも水素水を飲むことが出来ます。

ペットボトルに水を入れるシステムなので、大目に入れて水を持ち帰ることも出来ます。

ヨガでカラカラになった身体を水素水で満たせば、更に健康的な身体になれそうですね!

どんな人が、このスタジオに向いているの?

こちらのスタジオにオススメの方は、「ビューティー意識」が高い方です。

ダイエット効果の高い溶岩盤を使用していること、ハードなプログラムが充実していること、水素水サービス、等々。「女性の美を推し進める」スタジオを言って良いと思います。

重ねて、レッスン生も美しい方が多く通っていらっしゃるので、「私も、あんな身体になってやるぞ!」と、良いお手本が出来てやる気があがる方も多いと思います。

全体的にこぢんまりとしているスタジオですので、インストラクターさんとの距離も近いです。

インストラクターさんは、出迎えと見送りをしてくれるので、その際にヨガに関する疑問点や困っていることなどを相談できる距離です。こちらのスタジオは、4つの会員システムがあります。

全ての店舗に通える会員が19000円、学芸大学店のみのフルタイム会員が14000円、平日8時半~18時までのデイタイム会員12000円、マンスリー4(月4回全営業日)会員が9600円となっています。

それぞれの使用頻度によって、どの会員になるか選ぶことが出来ます。

ヨガにきちんと取り組みたい方、そして今よりももっともっと美しい方にとって、とても嬉しいスタジオです。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

-ホットヨガスタジオ体験談

Copyright© ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.