ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

CALDO(カルド)

【IBS福岡体験談】ロリュヨガ初体験!脱ぽっちゃりを目指して【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

20代のぽっちゃり系女性の美咲さん

私、美咲は福岡県に住んでいた28歳の女です。週に1回位のペースで半年程ホットヨガスタジオに通っていました。

代謝が悪く頭痛や肩こりに悩んでいた
当時私は、自分のぽっちゃりした体型から抜け出したくて悩んでいました。また、社会人になってからは運動も全くしていなかったこともあり、肩こりや頭痛などの症状もありました。

ホットヨガに通ったきっかけ。ネットで近所のホットヨガスタジオを調べてみた

私はIBS福岡に通っていました。IBSを知ったきっかけは、インターネットです。

インターネットで事前に調べたら、施設はとても綺麗で、ロリュヨガという珍しいレッスンを行っていたので、興味を持ちました。

とても暑かったスタジオ

体験レッスンの予約をして実際に行っていると、まずインストラクターの先生がとてもスタイルが良くてびっくりしました。

また、インターネットで見た通り更衣室なども綺麗でした。その日はホットビギナーというレッスンに参加しました。まず、スタジオに入った時にすごく暑くて、60分耐えられるか心配になりました。

ロリュという湿度をあげる石があったので、湿度がとにかくすごかったです。レッスン中に暑かったら遠慮なくスタジオの外に出てくださいと言われていたので、1度だけ外に出ました。一度外に出ると暑さにも慣れて、60分のレッスンをなんとかクリアすることができました。

水分はペットボトル2本位必要でした。ポーズはインストラクターの先生を真似してできるような簡単なポーズが多く、初心者の私にもぴったりなレッスンでした。

体調に変化が現れた

ホットヨガを初めて一番良かったのは、頭痛や肩こりが軽減されたことです。

なんとなく体が軽くなった気がして、朝起きたときなどのだるさなどもなくなりました。また、ヨガに通いだしてから、自分の体のことを考えるようになりました。

その結果、食べ物などにも気を遣うようになり、体重も少し減りました。

いろんな年代の人が通っている

私はサービス業だったので、平日の昼間に通っていましたが、その時間は主婦の方が多く通っていました。30代から60代の方などがいらっしゃいました。

あまりコミュニケーションをとることはなかったですが、特にトラブルなどもなく快適にレッスンに参加していました。

通ってみて、汗をかきやすくなり代謝が良くなったこと、食べ物に気をつけるようになったことなどが良かったです。デメリットとしては、レッスン料金は安くないので、少し節約しなければならなくなったことくらいです。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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