ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【ホットステップ体験談】恵比寿駅徒歩1分。クラブのノリのようなホットステップ【ホットヨガスタジオ

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「ホットステップ」恵比寿店

http://www.hotstep.jp/

こちらの体験レッスンは、1,080円で利用する事が出来ます。電話かネットで、空いているプログラムを予約することで出来ます。

体験レッスンには、レッスンで使うバスタオルと、フェイスタオルのレンタルがついています。

何を持って行けばいいの?

持ち物は、動きやすい上下のウェア(ヨガウェアでなくても、トレパンなどで良さそうです)と替えの下着、500ミリリットル以上のお水、そしてシャワー用のバスタオルです。

こちらはアメニティーが充実しています。

シャワールームには、ボディーソープとシャンプー&リンス、メイクルームには化粧水と乳液が用意されているので、アメニティーに関しては手ぶらで大丈夫です。

いざ、体験レッスン!

ホットステップは、女性専用スタジオです。男性の目を気にすることなく、思う存分運動をして、思う存分汗をかくことが出来ます。

女性に嬉しいポイントです。

スタジをはホテルのジムを思わせる、高級感あふれる内装で、木目を基調とした、とてもハイセンスな内装を取り入れています。

特に受付は、「ホテルのジム」を思わせるような、高級感のあるカウンターとなっています。置かれているチェアーなども、統一感があり気持ちの良い空間が広がっています。

場所は山手線&日比谷線の恵比寿駅から徒歩1分です。

駅から店舗が近いと言う事は、仕事やプライベートで忙しい女性の方が通いやすいということ。

せっかく会員になったのに「今月も行けない」というようなことなく、通うことが出来そうです。

レッスン当日の流れ

受付で手続きを済ませると、レッスン用のバスタオル、そしてフェイスタオルを渡してくれます。その二つを持って、奥にあるロッカー室へと進んでいきます。

こちらのロッカールームは、とても広―く&清潔です。白を基調とした空間で、本当に伸び伸びと着替えを済ませることが出来ます。

広々とした空間で着替えを済ませ、いざレッスンスタジオに進んでいきます。

レッスンスタジオは、ほどよい広さです

スタジオは、丁度良い大きさです。が、他のスタジオと違うのは、床がグレーの「ザラザラした」素材であるということです。

「……ん?」

素手で触ると、何だかブツブツしているような感じ。そのまま膝をついてしまったら、跡になってしまうような素材です。

ヨガマットを敷いてバスタオルを敷けば関係ありませんが、足がはみ出したりすると「痛そうだな」という印象を受けました。実際、レッスンの最中、誤って床に足や手が直接触れると少し痛い感触がありました。そして、ヨガマットと同じように、細長いクッションのようなものが置かれています。

これは、レッスンに使うというとのこと。

そう、「ホットステップ」とあるように、ステップに使うものだそうです。

「おおお、これはなんかハードなプログラムかも」

戦々恐々としながら、レッスンが始まるのを待ちました。

どんな人が利用しているの?

こちらのスタジオは、20代から40代の方が多いです。「恵比寿のキャリアウーマン」が利用としている印象です。
生徒の方は、ほどよい筋肉がついた女性が多いように思いました。

筋トレとストレッチ&ヨガの要素を取り入れたプログラムなので、より筋肉を鍛えたい女性が多い印象です。

インストラクターはレッスン生と同じく、30代~40代の方が多いです。

皆さん、とても均整の取れた体つきと、スポーツ選手のような「陽」の雰囲気をまとった太陽のような方が多いです。アスリートの方のような、爽やかで明るく、礼儀正しいステキな方ばかりです。

レッスンスタート!

「ホットステップ」とあるように、ホットヨガとは違うプログラムか…。

と、少し緊張して待っていると、インストラクターの方の声かけでレッスンが始まりました。

まずは、身体のほぐしから。これは、ホットヨガと変わりません。

「ああ、これなら案外大丈夫かも」

と思ってると、本格的にレッスンが始まりました。インストラクターの方が、クラブ風の音楽をかけ始めます。

おお、「ホットステップ」が始まる。
すると、「はい、いち、に、さん、し」と、例の「横長クッション」を使って、階段を昇降するような動きが始まります。

そしてそれは、足の動きだけではなく、手の動きもついていきます。更に、「前と後ろ」だけではなく、「右と左」の複雑な動きがプラスされていきます。

これは、かなり「リズム感」が必要な動きです。「運動神経ゼロ」「リズム感ゼロ」の私は、徐々に動きに遅れていく。

「……ああ、やっぱり」

頭上では、ピカピカ光るミラーボール。まさにクラブのノリ。

「これ、リズム感がある人なら、楽しいんだろうな…」

と思いつつ、遅れながらも何とか頑張る私。ステキなインストラクターの方は、こんな落ちこぼれの私にも優しく声をかけてくれます。

「もう少し、もう少し!! はい、楽しんで!! はい、笑顔で笑顔で!!」

はい、楽しみます。笑顔見せます。動きに遅れても、音楽に遅れてもいい。カッコ悪くてもいい。そんなこと気にするのが野暮というもの。

音楽の中で気持ち良く身体を動かすことが、この「ホットステップ」の醍醐味。吹っ切れた私は、段々と楽しめるようになりました。

有酸素運動の多いこちらのレッスンは、モチロン汗がだくだく。

60分のレッスンはかなりハードなものでしたが、ちょっとした「クラブ疑似体験」を味わい、優しいインストラクターの方に見送られ、スタジオを後にしたのでした。

シャワーは少し少ないです

ロッカー室の大きさに比べて、シャワーの数は少し少ないです。長い時間待つということはありませんが、少し待つことは覚悟した方が良いです。

シャワールームの中には、シャンプーとリンスが別にあります。そして、こちらは、ロッカールームの中に「ビニール袋」のサービスがあります。

これは、汗に濡れたウェアと下着を入れる為です。ビシャビシャに濡れたものをバッグに戻すのは気持ち悪いものなので、とても嬉しいサービスですよね。

メイクルームはとても広く、ドライヤーの数も申し分ないほどあります。悠々と広い空間で身支度をして、ゆっくりとメイクする空間がある。これは、女性にとってとても嬉しいポイントです。

こちらのスタジオに向いている人とは?

こちらのスタジオに向いている方は、恵比寿近郊の働く女性と、「激しく」身体を動かしたい方です。
音楽がかかった空間が好きな方にも、とても楽しいスタジオです。

メイクルームがとてもキレイなので、こちらで身体を動かしたあとに「遊びに行っちゃお」というようなアクティブな方にも向いています。

こちらのスタジオのフリー会員は、14800円。更に、こちらは、1日に2レッスンまで受けることが出来ます。2レッスン目は別料金になるスタジオが多い中、とても嬉しいサービスです。他に、月に4回通うことが出来るマンスリー4のプランは9800円。週に一度、適度に身体を動かしたい方にはこちらがオススメです。

恵比寿というアクセスの良い場所で、気持ち良くアクティブに身体を動かしたい方に、特にオススメのスタジオです。ノリノリで身体を動かし、日々のストレスまで「シェイプアップ」したい方、こちらのスタジオで音楽&ステップを楽しんで見てはいかがですか?

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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