ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ) ホットヨガスタジオ体験談

【ビクラムヨガ体験談】女性特有の長い間悩まされていた冷え性を改善したくて・・

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hotyoga09
「冷え性なおしたくてホットヨガやってみよっかな?」
「ホットヨガならどこがおすすめなのかな?」

ホットヨガはダイエットや美容以外にも発汗作用により血流を良くして冷え性の改善にも効果があります。

でもホットヨガスタジオと言ってもスタジオやインストラクターのレベルに差があります。もし本気でホットヨガやってみたい!と思うならBIKRAMYOGA(ビクラムヨガ)がオススメです。

ビクラムヨガはホットヨガの創立者であるビクラム・チョードリー先生が設立したホットヨガスタジオで、元祖ホットヨガとも呼ばれます。

9週間以上の宿泊を伴う500時間を越える徹底的な養成プログラムを乗り越えた人だけが認定インストラクターとなれます。

そんなビクラムヨガですが実際のところどうなのでしょうか。今回実際にビクラムヨガに行ってみた人に体験談を聞けたので紹介しますね。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ビクラムヨガ体験談・ホットヨガで冷え知らずのカラダになりたくて

31歳の自営業をしている女です。長い間悩まされてた冷え性を改善したくてホットヨガを始め、1年程です。

元々めんどくさがり屋な性格のせいのため運動は苦手で、その場しのぎで飲み物や着る物で冷えに対応していました。できれば冷え体質を克服したい、でもラクな方法じゃないと続かない…といった感じですね。

体験ホットヨガで驚異的な量の汗が!

そして冬のど真ん中、1月のある日近所のホットヨガからキャンペーンのチラシが家に届きました。入会金や月会費がお得になるというもので、体験レッスンもできるとのことでした。

ホットヨガはおろか普通のヨガもやったことがない運動オンチの私には無理かなとも思ったのですが、とりあえず1回試してみようと思い体験レッスンに参加しました。それはBIKRAM YOGAの荻窪店という所で、家からも通いやすい距離でした。

体験レッスン当日、スタジオでインストラクターに説明を受けながら周りを見渡してみると、自分よりかなり年上の人もいて少し安心しました。

そしていざレッスンを始めてみると、あれ?意外と簡単??と、もっと激しい動きを想像していた私はこれは余裕かも、と思い始めました。が、それは最初の15分程度でした。動き自体はゆっくりなのですがじわじわと効いてくる感じで、スタジオの熱さも相まって30分程で汗を噴き出すようにかき始めました。

日頃汗をかきづらく、少しぐらいの運動や暑さでは汗が出てこない私はビックリしました。しかしキツくて耐えられないという訳ではなかったので、最後までレッスンについていくことができました。

ホットヨガを始めて日常的に汗をかくように

レッスン中、あるいは終了直後にカラダが温まっているのは当たり前といえば当たり前ですが、その日は帰宅後もカラダが冷えることはありませんでした。それでこれは根本的な冷えの改善に役立ちそうだと思い、入会を決めました。

大体週に1~2回のペースで通いましたが、体調やスケジュールによって前後することはありました。平日の夕方までは通い放題というコースだったのですが、あまり張り切って飛ばし過ぎてもカラダや気持ちがしんどくなりそうだったので、あくまでも自分にとって無理のないペースを心がけました。

通い始めてから数か月程経つと、ホットヨガに行ってない日でもちょっとした動きで汗が出るようになりました。また冬でなくても手足は冷えやすい方だったのですが、それも感じなくなりました。これはまさに私が期待していた、根本的な体質改善と言えるでしょう。

現在は引っ越しをした為そのスタジオには通っていませんが、本格的な冬が来る前にまた近所で良いスタジオを見つけて再開したいと思います。

ビクラムヨガは初心者でも通える

「ホットヨガやるならプロのインストラクターから学びたい」
「でも個人経営でもチェーンでも付くインストラクターがプロじゃなかったらどうしよう」
「講師はホットヨガをちゃんと勉強してる方なのかな?」

そんな悩みに答えてくれるのがBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)です。

「でもホットヨガやったことないけど大丈夫かな?元祖ホットヨガって言われてるしキツイのかな?」

こう思う人は多いのですが、実際は丁寧に教えてもらえるので問題ないです。

今なら体験レッスンをやっているので、どんな感じなのかな?って気になるならまずはお試しで行ってみましょう。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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