ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【アビティ体験談】代官山で溶岩盤ヨガを体験!【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「アビティ」代官山店
https://avity.jp/

こちらのスタジオは、定額制のフィットネスサービス、「レスパス」のサービスで利用しました。通常ですと、体験レッスンは3,400円になります。

体験レッスンには、バスタオル二枚(ヨガ用とシャワー用)と、フェイスタオル、そして550ミリリットルの水がついています。レッスン予約は、電話予約をして空いているレッスンを選ぶことが出来ます。

何を持って行けばいいの?

ヨガウェアと、替えの下着が必要です。このスタジオは、アメニティがとにかく充実しているので、他は手ぶらで大丈夫です。

メイクルームには、化粧水と乳液、綿棒。そして、シャワールームにはアロマエッセンスのシャンプー、コンディショナー、ボディーソープが備え付け。メイク落としもあります。アメニティの充実は、女性のとって嬉しいサービスですよね。

いざ、体験レッスン!

こちらは、女性専用のスタジオです。代官山のマンションの半地下にあるスタジオですが、さすが「代官山」とあって、内装がとってもキレイ。

白を基調とした内装に、ピンクが適度にあしらわれていて、女性好みになっています。ロビーには雑誌類などもあって、早く着いた場合はこちらの雑誌をめくることも出来ます。

代官山からは徒歩7分程度。「さすが代官山」と溜息が出る、とても素敵なスタジオです。

レッスン当日の流れ

受付で手続きを済ませると、バスタオル二枚、レッスン用のフェイスタオル、そして550ミリリットルの水を渡してもらえます。ロッカー室は、ロビーから上がった二階。白い階段をてくてく上っていきます。

ロッカー室も、白を基調としたとてもキレイな空間です。ピカピカのロッカールームで、セレブ気分になります。

広さも十分にあり、他の方と身体がぶつかるようなこともありません。長いチェアーも適度に置かれていて、着替えの際の荷物を置くこともできます。

ロッカーは上下二段になっていて、荷物を入れるのに十分な大きさが確保されています。ウェアに着替え、スタジオのある一階へと進んでいきます。

マイナスイオン大放出。溶岩盤ヨガのすごさとは?

こちらのスタジオは、溶岩盤を使っています。天然の溶岩を使っている溶岩盤は、とにかく発汗作用がスゴイ!

少しごろんとしているだけで、汗がだらだらと流れて行きます。そして、汗を沢山かくのに、息苦しくないのが特徴です。

こちらのホットスタジオには、開始の15分前から入室できる仕組み。

早く到着した沢山のレッスン生が、レッスン前の岩盤浴を楽しんでいました。

スタジオは安心の大きさです

こちらのスタジオは、適度な大きさがあります。定員いっぱいになっても、横の方とぶつからない大きさがあります。

けれど、一つだけ難点が。それは、天井が「低い」ことです。

スタジオの天井には所々「梁」が出ているところがあり、背の高い方ですと、両手を挙げると梁に触れてしまうのです。ハタヨガですと、間違いなく梁がつっかえます。

背の高い方は、この梁が出ていない場所に自分のバスタオルを敷くことをオススメします。

どんな人が利用しているの?

代官山ということもあり、やはり若い方が多い印象です。メインは、20代~40代の方です。

みなさん、美意識が高く、美しい方ばかりです。

皆さんの美しいボディに刺激を受けて、ホットヨガをがんばることが出来るスタジオです。

インストラクターはどんな人?

こちらのスタジオは、いくつになっても変わらない美しさを誇る、元シェイプアップガールズの中島史恵さんが代表を務めています。中島さんが直接担当するレッスンもあるようです。

他のインストラクターの方も、中島さんと同じくとてもキレイな方が多いです。

そして、美しいだけではなくとてもフレンドリーで、温かい笑顔で優しく話しかけてくれる方ばかりです。

レッスンスタート!

そして、いざレッスンが始まります。こちらのスタジオは、60分のクラスです。

スタジオの扉の前に、「こちらをお持ち下さい」と、とても小さなヨガマットが置かれています。長方形で、座布団半分くらいの大きさのものです。

こちらを、通常のヨガマットの代わりに使うと言うことです。こちらのスタジオは、溶岩盤に直接バスタオルをひくスタイルで、「膝立ち」になったり、膝を付く場合のみ、膝の下にこのヨガマットを置きます。

このようなやり方ですと、溶岩盤の温かさがじかに身体に伝わってきます。

私は、こちらのヨガスタジオでは星2のプログラムである「ビューディーダイエット」のクラスを受けました。こちらのクラスは、デトックス効果を狙った「絞る」ポーズが沢山出てきます。

トリコナーサナー(三角のポーズ)、更にねじりを加えたハイブリット・トリコナーサナー等々。溶岩盤の温かさがどんどん伝わってきて、汗がだくだく出ます。温度と湿度も、他のスタジオに比べてかなり高いように感じました。

それでもがんばってポーズをこなしていたのですが、ついに限界が訪れました。「ああ、もうダメ…ムリ…」

そう思った矢先、先生から「ここで5分間の休憩です」の声が。

!!!

レッスンの途中で、しっかり休憩が入るのは初めての経験です。一旦外に出てクールダウン。水をたっぷりと飲み、汗をふいてリフレッシュ。

この休憩時間に助けられて、何とか最後までレッスンをこなすことが出来ました。

更に最後の休憩タイムには、インストラクターの方から冷たいおしぼりを渡してもらえます。このおしぼりの、何とも言えない心地よさ!

「おつかれさまでしたー」と気持ちの良い笑顔で送り出していただき、何ともいえない達成感に包まれたのでした。

至福のシャワー&メイクタイム

さて、レッスン後のシャワー。こちら、数も十分あり、待ち時間はほとんど無くシャワーを浴びる事ができました。

ピンク色のかごも用意されていて、脱いだウェアをそこに入れることも出来て至れり尽くせり。

「アロマエッセンス」のシャンプーリンスの素敵な匂いに囲まれて、至福のシャワータイム。

そして、その後のメイクタイムも、素敵な時間に。

キレイなメイクルームは、風量の高いドライヤーと、同じくアロマエッセンスの化粧水と乳液が用意されていて、とても気持ちの良い時間を過ごすことが出来たのでした。

こちらのスタジオに向いている人とは?

こちらのスタジオに向いている方は、「美意識」が高い方です。インストラクターの方をはじめ、レッスン生の方も美しい方が多いので、大いに刺激を受けることが出来ます。

そして、代官山という場所柄も、みなさんの「美的スイッチ」を押す手助けになりそうです。もう一つ、こちらのスタジオで特徴的なのは、早朝のプログラムが充実していることです。

出勤前の朝ヨガで身体をリフレッシュさせて、仕事を始めるという生活を送ることが出来ますよ!

こちらのスタジオは、様々な会員システムを持っています。一ヶ月のフルフリーは、28,000円。月曜日から土曜日までのモーニングフリー(15時まで)19,000円、

月曜日から土曜日までのないとフリー(15時から)は、19,000円など、多彩な会員プランがあります。

チケット制も充実していて、1レッスン4,600円~20レッスン54,400円までのプランが用意されています。

代官山という場所柄、レッスン料は若干お高めですが、それに見合う満足度は約束されたスタジオです。尚、こちらはホットヨガだけではなく、今話題の「ハンモックヨガ」を行っているスタジオもあり、会員になると両方のレッスンを受けることが出来ます。

ホットヨガ+ハンモックヨガに興味がある方は、是非足を運んでいただきたい素敵なスタジオです。

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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