ホットヨガ入門!初心者・未経験でも安心なホットヨガスタジオ解説

美容やダイエット、冷え性改善や新陳代謝アップにも効果があるホットヨガ。そんなホットヨガのオススメスタジオの情報をお伝えします!

ホットヨガスタジオ体験談

【アリュール体験談】恵比寿駅徒歩1分。バリ産の「溶岩盤」を使った溶岩ヨガ【ホットヨガスタジオ】

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◆この記事について!

健康にもダイエットにもホットヨガって良くて始めてみたい!って人は多いですよね。

でも「ホットヨガ興味ある!でもどのスタジオがいいの?」って気になりませんか?

今回ホットヨガスタジオの体験談、感想、評価がどうなのか気になりました。なので実際使った人に聞いた体験談を掲載しています!

◆ホットヨガスタジオの体験談まとめはコチラ
ホットヨガスタジオ体験談・口コミ・評判まとめ【ダイエットに効果はある?痩せる?】

ホットヨガスタジオを渡り歩いたベテラン 36歳みずきさん

「アリュール」CONZE店

CONZE店|店舗情報

こちらの体験レッスンは、1,000円で利用する事が出来ます。電話で、空いているプログラムを予約することで出来ます。

体験レッスンは、ヨガマットの上に敷くバスタオルと、シャワー後に使うバスタオル、そしてフェイスタオルのレンタル、更に500ミリリットルの水がついています。

体験レッスンは何を持って行けばいいの?

持ち物は、ヨガウェア(有料レンタルもあります)と替えの下着のみです。

アメニティーは、シャワールームにボディーソープとリンス・インシャンプー、ロッカールームに化粧水があります。リンス・インシャンプーでは髪が「きしむ」という方は、リンスかコンディショナーを持参すると良さそうです。

更に、化粧水の後につける乳液かクリームを持って行くと良いでしょう。

いざ、体験レッスンへ!

アリュールヨガは、女性専用スタジオです。女性だけの空間で、伸び伸びとレッスンを受けることが出来るのは嬉しいポイントです。

またスタジオ内は、「バリ」をイメージした目に優しい色合いの内装となっています。木目を基調とし、ソファーなどは「ラタン」素材を取り入れています。

恵比寿という場所柄、少し落ちついた女性が好むような、ラグジュアリーな空間が演出されています。ホットヨガスタジオは恵比寿から徒歩1分にあり、駅から店舗が近いと言う事は、仕事やプライベートで忙しい女性の方に、とても嬉しいポイントですね。

レッスン当日の流れ

受付で手続きを済ませると、レッスン用のバスタオル、シャワー用のバスタオル、そしてフェイスタオルを渡してくれます。

その二つを持って、奥にあるロッカー室へと進んでいきます。

スタジオのロッカー室は、かなり広いです。木目調のロッカーが並ぶ中、とても悠々と着替えることが出来ます。
広々とした空間で着替えを済ませ、いざレッスンスタジオに進んでいきます。

スタジオの扉を開けて、びっくり。

ひろおおおおおお!

こんなに大きなスタジオは初めてです。二十人以上の生徒が、楽々ヨガをすることが出来る広さです。

ここならどんな「閉所恐怖症」の人も、ドンと来い。とても伸び伸びとした気持ちでレッスンを受けることが出来ます。

バリ産の「溶岩盤」を使った溶岩ヨガ

こちらのスタジオは、発汗作用がすごい溶岩ヨガ。更に、こちらの溶岩盤は、「バリ産」を使っています。バリと言えば、活火山が多数あることでも知られています。ロビーや内装など、溶岩盤と同じく「バリ」をイメージしていて、フィットネススタジオなのに、さながらリゾート気分が味わえます。

レッスン前に早く入室して「溶岩浴」をすることもできます。遠い異国のバリからのマイナスイオンを存分に浴びて、リフレッシュ出来るんです。

またアリュールは、30代から40代の方が多いです。「恵比寿で働く女性」が圧倒的多数の印象です。

皆、ロビーでもスタジオでもキビキビと動く方が多いようで、キャリアを重ねた女性たちが「美と健康の為に」このスタジオを利用しているようです。

インストラクターはどんな人?

レッスン生と同じく、20代~30代の方が多いです。「これぞ、ヨガのインストラクター」というような、均整の取れた美しい身体をしている方が多いです。

こちらは、リラックス目的というよりは、「美しい身体をキープする」為にスタジオに来ているレッスン生が多い印象なので、インストラクターの方もとてもキレイな方が多いです。

レッスンスタート!

少し早めに来た私は、うす暗いスタジオの中で溶岩浴からスタートしました。温かい溶岩盤の上でウトウトしていると、「さて、お時間になりました」の声かけと共に、レッスンがスタートします。

私が選択したのは、「リラックスヨガ」です。初めは、全体的なほぐしから始まり、「キャット&カウ」などの代表的ポーズ。それらをいくつか組み合わせていたのですが、徐々に徐々にきつくなってきます。

「ううう、あつい、、、ん?」

と壁を見ると、そこには大きな温度計&湿度系があるではありませんか。

表示されていたのは、「39度70%」の文字。

「おおお、そんなにあるのか。それは暑いはずだ…」

他のスタジオに比べて、こちらは温度湿度共に高めに設定されています。そして、レッスンも、他のスタジオに比べて「とてもキツイ」です。

他のスタジオでは「リラックスコース」を選択すると、ほとんどが座位のポーズで、立ちポーズが入っても2,3箇所です。けれどこちらのリラックスコースは、レッスンの半分ほど立ちポーズを入れます。

温度と湿度が高いせいもあり、かなりの強度です。

けれど、「ああ、もうダメ・・・」と思った所で、インストラクターの方が扉を開けて空気を入れ換えてくれます。そして、何とか全てのポーズを終えて、安らぎのポーズに入りました。

すると…。

あちらこちらで、「シュッ、シュッ」と音がします。

こちらは、使用後のヨガマットにアロマスプレーをかけてタオルで拭くというシステムなのですが、レッスンが終わらない前に退出する人は、先に掃除をしていくのです。

恵比寿という場所柄、これから仕事に行く方なのでしょうか?

この「シュッ、シュッ」が響くので、最後のリラックスポーズが妨げられたのは残念ですが、とても気持ちの良い汗をかいてレッスンを終えることが出来ました。

シャワーがズラリと並んでいます。

レッスン後のシャワータイム。こちら、シャワーの数も充実しています。
スタジオの定員が20名以上なので、それでも多少は待ちましたが、ドンドン空いていくのでほとんど待たずにシャワーを浴びることができます。

そして、シャワーの中も広く空間がたっぷりあるので、伸び伸びとシャワーを浴びることが出来るのも嬉しいポイントです。アメニティーはボディ・ソープとリンス・インシャンプーが備え付け。シャンプーのヘッドも大きく、水量の多いシャワーはとても気持ちが良いです。

こちらのスタジオに向いている人とは?

■こちらのスタジオに向いている方は、恵比寿近郊の働く女性です。とにかく「朝」のプログラムが充実しているのです。

アリュールヨガは恵比寿に2店舗あり、会員になると両方のスタジオのレッスンを受けることが出来ます。

早朝7:30~8:30 8:00~9:00のレッスンがあるので、会社の前にホットヨガを楽しむことが出来るんです。ハードなプログラムが多いので、ヨガ初心者の方にはハードルが高い印象も受けますが、インストラクターの方はとても丁寧で優しい雰囲気の方が多いので、気後れすることなくレッスンを受けることが出来ます。

こちらのスタジオは、フリー会員とチケット制の二つがあります。

フリー会員は、13,900円。デイタイム会員は7,800円。デイタイム会員はリーズナブルなので、特にオススメです。チケット制は、1レッスン3,000円~8レッスン20800円なっています。

空間はとてもラグジュアリーでありながら、リーズナブルな価格設定が嬉しいスタジオです。

恵比寿近郊で働く女性の皆様、また「バリ」のリゾート感が好みの方、また本気で身体をシェイプアップしたい方に、特にオススメのスタジオです。

スタジオの中で、バリの優しい雰囲気に包まれて、ヨガを楽しんで見てはいかがですか?

ホットヨガスタジオの体験談まとめ

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ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに

ホットヨガスタジオの選び方のポイント!

「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」

調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!

 

LAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。

東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。

LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。

CALDO(カルド)

CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。

eka Los Angels

LAで誕生し、ハリウッドやビバリーヒルズ、ロデオドライブなどの ハリウッドセレブに大人気のヨガブランドです。

日本のヨガブランドではセンスの良いアイテムがなかなか見つからず、ユニクロなどで代用してるという人も多いです。そんな中ekaは機能性とおしゃれを両立させ、ヨガだけでなく普段着の1つとして使えるほどレベルが高いブランドです。

ヨガ用ウェアだけでなく、ヨガマットやマットを入れられる専用のバッグなども扱っていてホットヨガグッズを各種揃えています

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